Groepslessen
Arendse health club biedt een ruim assortiment aan uiteenlopende groepslessen zoals Yoga, HYROX en Pilates. Deze lessen zijn geschikt voor ieder niveau en trainingsdoel. Doe mee met een van de lessen in onze groepszaal, spinningruimte, zwembad of functionele trainingsruimte. Alle groepslessen worden live gegeven en verzorgd en begeleid door onze deskundige groepslesdocenten. Zij zorgen ervoor dat je met een glimlach de les verlaat. Lukt een oefening niet helemaal? Geen zorgen, onze instructeurs denken met je mee en zorgen voor een alternatief.
Toegankelijk
Enthousiaste instructeurs
Veel verschillende lessen
Groepslessen voor iedereen
Wij vinden het belangrijk dat iedereen mee kan doen tijdens onze groepslessen, ongeacht je fysieke gesteldheid of leeftijd. Wij bieden groepslessen aan voor zowel jongeren als ouderen, van beginners tot gevorderde sporters. Sommige lessen focussen zich op een specifiek lichaamsdeel zoals Xcore of BBB. Maar bij anders lessen zoals Bodyshape en HYROX wordt de nadruk juist gelegd op het hele lichaam. We hebben lessen van verschillende niveaus dus er zit voor iedereen wel een les tussen. Iedere club heeft een eigen aanbod aan groepslessen dus kijk in de app of op onze roosterpagina om te zien aan welke groepslessen jij mee kan doen.
Met meer dan 25 verschillende lessen is er voor iedereen de ideale les. Weet je nog niet of een les bij je past? Geen zorgen, leden kunnen meeste groepslessen gratis volgen. Al onze instructeurs zijn opgeleid en worden regelmatig bijgeschoold zodat onze lessen kwalitatief op het hoogste niveau aangeboden kunnen worden. Daarnaast staan onze instructeurs altijd voor je klaar voor advies of begeleiding. Bekijk in het onderstaande overzicht ons aanbod aan groepslessen.
De groepslessen zijn verdeeld in vier categorieën: Zaallessen, Aqualessen, Yogalessen en Functionele lessen.
Vraag nu jouw proefles aan
Aquabootcamp
Ben je op zoek naar een uitdagende en energieke workout in het water? Dan is onze groepsles Aqua Bootcamp precies wat je nodig hebt. Aqua Bootcamp biedt een unieke en effectieve training in het zwembad, waarbij je verschillende oefeningen doet met materialen zoals foam halters en gewichten in een circuitvorm.
Aquafit
Onze Aquafit lessen zijn razend populair en altijd een feestje. Met een combinatie van cardio oefeningen, spierversterking en flexibiliteitsoefeningen, biedt Aquafit een energieke en verfrissende training in het water.
Aquazumba
Aquazumba is een leuke workout in het water met Zumba bewegingen en Latin muziek, goed voor je conditie en makkelijk voor je gewrichten. Bij Arendse health club doe je onbeperkt mee met deze les en werk je op een energieke manier aan je hele lichaam.
BBB workout
De BBB workout is een effectieve manier om je buik, billen en benen te versterken. Onze BBB-lessen zijn een wekelijks hoogtepunt en bieden een gevarieerde reeks oefeningen. BBB is geschikt voor iedereen; of je nu net begint met sporten of al ervaring hebt. Je kan de oefeningen zelf aanpassen op jouw niveau, door zwaardere gewichten of geen gewichten te gebruiken. Wil je het zelf ervaren? Schrijf je dan nu in voor een proefles BBB.
Body Shape
Body Shape is een uitstekende manier om je conditie te verbeteren en de spieren in het hele lichaam te versterken. Bij Arendse health club zijn de lessen niet alleen leuk maar ook gevarieerd. Je beweegt op muziek en er hangt altijd een gezellige sfeer. Wil je het zelf ervaren? Schrijf je nu in voor een Body Shape les en ontdek de voordelen van deze effectieve workout!
BRN
De BRN workout is de ultieme shape workout waarmee je het hele lichaam traint. Bij Arendse health club zijn de BRN workout lessen altijd een feestje, maar ook toegankelijk en een effectieve manier om calorieën te verbranden. Wil je werken aan een mooi lichaam en zeker een strakkere core? Schrijf je dan nu in voor een proefles BRN.
Club Battle
Club Battle is precies wat je nodig hebt als je klaar bent voor een energieke en uitdagende workout die je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie naar een hoger niveau tilt. Met Club Battle bieden we een unieke combinatie aan van martial arts-geïnspireerde bewegingen, krachttraining en intervaltraining, alles in één dynamische sessie.
Club Power
Club Power is een workout die je uitdaagt, je lichaam transformeert en je motivatie een boost geeft. Tijdens onze groepslessen train je het hele lichaam en haal je het maximale uit jezelf. Doe mee aan Club Power en ervaar zelf de kracht en energie die je uit deze workout haalt!
Fit & Vitaal
Ben je een actieve senior op zoek naar een veilige en effectieve manier om fit en vitaal te blijven? Met gemakkelijk uit te voeren bewegingen, aangepast aan jouw behoeften en capaciteiten, biedt deze les een plezierige en stimulerende omgeving om aan je gezondheid en welzijn te werken.
Functional Boxing
Functional Boxing is naast Fuctional Move, Fuctional Core, Functional Cross, Kinesis en Senioren Fit één van de zes functionele lessen die Arendse health club aanbiedt. Bij Functional Boxing voer je verschillende kracht- en boksoefeningen uit. Hierbij kan je denken aan sparren, oefenen op een bokszak, touwtjespringen etc. Ben je op zoek naar een unieke boksworkout? Schrijf je dan in voor een proefles.
Functional Core
Functional Core is naast Fuctional Boxing, Fuctional Move, Functional Cross, Kinesis en Senioren Fit één van de zes funtionele lessen die Arendse health club aanbiedt. Functional Core is een small group training waarbij je zes verschillende oefeningen uitvoert met het accent op de spiergroepen in de core. Ben je op zoek naar een core workout? Schrijf je dan nu in voor een proefles.
Functional Cross
Functional Cross is naast Functional Move, Functional Core, Funnctional Boxing, Kinesis en Senioren Fit één van de zes functionele lessen die Arendse health club aanbiedt. Functional Cross is een circuittraining waarbij je zes intensieve oefeningen uitvoert voor het hele lichaam. Ben je op zoek naar een uitdagende workout? Schrijf je dan nu in voor een proefles.
Functional Move
Functional Move is naast Functional Boxing, Fuctional Core, Functional Cross, Kinesis en Senioren Fit één van de zes funtionele lessen die Arendse health club aanbiedt. Functional Move is een circuittraining waarbij je zes verschillende oefeningen uitvoert voor het hele lichaam. Ben je op zoek naar een complete workout? Schrijf je dan nu in voor een proefles.
HIIT
Onze HIIT groepslessen zijn perfect voor iedereen die op zoek is naar een intense workout. Met een duur van 45 minuten zul je tijdens de hele les een hoge hartslag behouden, wat resulteert in een geweldige calorieverbranding en conditieverbetering. Als je klaar bent om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen, nodigen we je uit om mee te doen en je in te schrijven voor een proefles.
Hot yoga
Hot Yoga is precies wat je nodig hebt als je opzoek bent je naar een uitdagende en verfrissende yogales die wordt uitgevoerd in een verwarmde zaal. Met een combinatie van traditionele yogahoudingen en de warmte van de studio, biedt Hot Yoga een intensieve workout die je flexibiliteit, kracht en ontspanning bevordert.
Let op: deze faciliteit is uitsluitend inbegrepen bij een premium membership.
HYROX
Wil je binnenkort deelnemen aan je eerste HYROX-wedstrijd of wil je jouw huidige HYROX-tijd optimaliseren? Train voor je volgende wedstrijd bij Arendse health club. Doe mee met een van de groepslessen of train in een van onze official HYROX training clubs. Verbeter je conditie met diverse cardio-oefeningen en ga voor een betere vorm met diverse technieklessen en oefensessies. Bij Arendse weet je zeker dat je goed voorbereid bent op jouw HYROX avontuur. Word nu lid en ga de uitdaging aan.
Pilates
Ben je op zoek naar een effectieve en veelzijdige workout die je kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn verbetert? Dan is onze groepsles Pilates precies wat je nodig hebt. Met een focus op core-stabiliteit, ademhalingstechnieken en gecontroleerde bewegingen, biedt Pilates een complete training voor het hele lichaam.
Power Boxing
Power Boxing is ideaal voor mensen die op een energieke en uitdagende manier aan hun spierkracht en conditie willen werken. Met ervaren instructeurs, enthousiaste muziek en een gezellig groep, biedt onze Power Boxing-les een geweldige manier om fit te worden, stress te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten. Of je nu een beginnend boxer bent of juist al wat ervaring hebt in de ring.
Reformer pilates
Wil jij een sterkere core én betere balans met minimale impact op je gewrichten? Als premium member kan je in Barendrecht en Breda ook reformer pilates doen op onze moderne en comfortabele reformer-banken. Met deze dynamische groepsles werk je aan flexibiliteit, conditie en spierkracht. Door alle oefeningen op een bewuste manier uit te voeren zet je extra druk op je spieren.
Let op: het dragen van antislip sokken is verplicht tijdens deze les. Premium members kunnen 1x per week met een les meedoen, zodat iedereen de kans krijgt om mee te doen.
Seniorenfit
Seniorenfit is naast Kinesis, Functional Move, Fuctional Boxing, Fuctional Core en Functional Cross één van de zes funtionele lessen die Arendse health club aanbiedt. Seniorenfit is een circuittraining waarbij je zes verschillende oefeningen uitvoert voor het hele lichaam, waarbij rekening is gehouden met senioren. Ben je op zoek naar een workout voor senioren? Schrijf je dan nu in voor een proefles.
Spinning
Spinning is de manier om flink calorieën te verbranden en te werken aan je uithoudingsvermogen. Een spinning workout bij Arendse health club is een groepsles geschikt voor alle fitnessniveaus. Je fietst mee op het ritme van knallende muziek in een sfeervolle spinningstudio. Onze instructeurs zorgen ervoor dat jij het maximale uit jouw spinning les zult halen!
Steps
Kom en ervaar de energieke en leuke workout van onze groepsles Steps. Steps is al jarenlang een bekende en geliefde workout in de fitnesswereld. Met eenvoudig te volgen choreografieën en een platform (step) om op te bewegen, is Steps de perfecte combinatie van fitness en plezier!
Xcore
Onze Xcore lessen zijn de perfecte manier om je buik- en rugspieren te trainen. Naast het feit dat deze groepslessen zeer effectief zijn, zijn ze ook ontzettend leuk en zorgen ze altijd voor een feestelijke sfeer. Ervaar zelf de kracht van Xcore door je in te schrijven voor een proefles!
Yoga
Namaste! Zoek je een workout die je fysieke kracht, flexibiliteit en innerlijke rust verbetert? Wij bieden verschillende vormen van yoga, zoals Flow, Hatha Yoga en Ashtanga Power Yoga, voor zowel beginners als gevorderden. Meld je aan voor een les en voel de positieve energie stromen terwijl je lichaam sterker en soepeler wordt en je geest tot rust komt.
Zumba
Zumba is een geweldige manier om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. De Zumba lessen bij Arendse health club zijn niet alleen een effectieve manier om fit te worden, maar zijn ook ontzettend leuk! Wil je het zelf ervaren? Schrijf je dan nu in voor een gratis Zumba les.
Sfeer proeven
Fitness memberships en tarieven
Arendse health club biedt verschillende lidmaatschap opties die passen bij verschillende budgetten en behoeften. Bekijk direct onze abonnementen en tarieven of plan een persoonlijke rondleiding.
Vragen of opmerkingen?
Heb je vragen of is iets niet helemaal duidelijk? Plan dan een rondleiding of inschrijfmoment in en stel je vraag persoonlijk op locatie bij een van onze clubs!