Banenzwemmen
Stap in het water en ontdek de kracht van banenzwemmen. Of je nu een ervaren zwemmer bent of net begint, banenzwemmen biedt jou de perfecte gelegenheid om je zwemvaardigheden te verbeteren en je conditie naar een hoger niveau te tillen.
Wat is banenzwemmen?
Banenzwemmen is een gestructureerde vorm van zwemmen waarbij individuele zwemmers baantjes trekken in het zwembad. Het is een georganiseerde en doelgerichte zwemactiviteit waarbij zwemmers op hun eigen tempo heen en weer zwemmen in een rechte lijn, vaak langs de lengte van het zwembad.Â
Tijdens banenzwemmen kun je je zwemvaardigheden verbeteren, je uithoudingsvermogen vergroten en rustig genieten van een ontspannen zwemsessie. Het is ook mogelijk om een meer uitdagende training te volgen door sneller te zwemmen of meer banen af te leggen.Â
Voor wie is banenzwemmen? Â
Banenzwemmen is geschikt voor zwemmers van alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Het is een individuele activiteit waarbij je zelf bepaalt hoeveel banen je zwemt en op welk tempo. Het biedt een uitstekende manier om je zwemvaardigheden te ontwikkelen en te werken aan je algemene fitheid in het water.Â
Of je nu regelmatig baantjes trekt als onderdeel van je trainingsschema of gewoon geniet van een ontspannende zwemsessie na een lange dag, banenzwemmen is een veelzijdige en toegankelijke activiteit die door velen wordt gewaardeerd in zwembaden over de hele wereld.Â
Banenzwemmen bij ArendseÂ
Banenzwemmen is mogelijk als je lid bent van Arendse health club of met een zwemlidmaatschap. Bij een zwemlidmaatschap zitten geen maandelijkse kosten verbonden. Je gegevens worden eenmalig in ons systeem geregistreerd en je betaalt €6,50 per keer dat je komt zwemmen. Wil je vaker komen zwemmen? Dan kun je gebruikmaken van een 12-rittenkaart voor €65,00, ook hierbij geldt dat je een zwemlidmaatschap af moet sluitenÂ
Bij Arendse health club bieden we uitstekende faciliteiten voor banenzwemmen in ons moderne zwembad. We houden rekening met zwemmers van alle niveaus, dus of je nu een beginner bent of een ervaren zwemmer. Er zijn douches om voor en na het zwemmen te douchen en we hebben ruime verkleedkamers. Daarnaast kun je gebruikmaken van onze wellness faciliteiten. We creëren een prettige omgeving door:Â
- Warm waterÂ
- Gefilterd water met zo min mogelijk chemicaliënÂ
- Een aangename omgevingstemperatuurÂ
- Een vertrouwde en sfeervolle omgevingÂ
Plan een rondleiding!
De beste manier om te zien of één van onze Arendse health clubs bij jou past is om zelf een kijkje te komen nemen.
Arendse health club
Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!
Wat zijn de voordelen van banenzwemmen?Â
Banenzwemmen biedt verschillende voordelen voor jouw gezondheid en welzijn. Enkele voordelen zijn:Â
- Verbetering van de Zwemvaardigheden: Banenzwemmen is een uitstekende manier om je zwemvaardigheden te verbeteren, zoals het verfijnen van zwemslagen en het verbeteren van je ademhalingstechniek.Â
- Versterking van de Spieren: Tijdens het zwemmen gebruik je vrijwel al je spieren, waardoor je kracht en spiertonus toeneemt.Â
- Cardio Training: Banenzwemmen is een geweldige cardio oefening, waardoor je hart en longen sterker worden en je uithoudingsvermogen verbetert.Â
- Gewichtsverlies en Gewichtsbeheersing: Zwemmen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en helpt bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht.Â
- Stressvermindering: Zwemmen heeft een kalmerend effect op de geest en kan helpen bij het verminderen van stress en angst.Â
Wat train je met banenzwemmen?Â
Banenzwemmen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging die verschillende spiergroepen in het lichaam aanspreekt. Hier zijn enkele van de belangrijkste spiergroepen die worden getraind tijdens het banenzwemmen:Â
- SchoudersÂ
- RugspierenÂ
- ArmenÂ
- BorstspierenÂ
- BuikspierenÂ
- BeenspierenÂ
- UithoudingsvermogenÂ
Wat moet ik meenemen?Â
Als je komt banenzwemmen bij ons, zijn er een aantal spullen die je zou moeten overwegen om mee te nemen. Hier is een lijst met dingen die handig kunnen zijn:Â
- ZwemkledingÂ
- HanddoekÂ
- Slippers of badschoenenÂ
- ZwembrilÂ
- ZwemcapÂ
- Muntje voor de kluisjesÂ
- ShampooÂ
Meer informatie over banenzwemmen?
Wil je meer informatie over banenzwemmen bij Arendse health club? Vul dan onderstaand formulier in.
ZwemroosterÂ
Wil je weten wanneer je kunt vrijzwemmen en banenzwemmen bij een Arendse health club bij jou in de buurt? Kies de locatie waarvoor je het rooster wilt bekijken:
Breda
Dongen
Oosterhout
Raamsdonksveer
Meld je aan voor banenzwemmen
Wacht niet langer en sluit je aan bij Arendse health club voor banenzwemmen. Geniet van de vrijheid en flexibiliteit om je eigen zwemsessies te plannen en te werken aan je zwemdoelen in een comfortabele en ondersteunende omgeving. We verwelkomen je graag bij Arendse health club!Â
Vragen of opmerkingen?
Heb je vragen of is iets niet helemaal duidelijk? Plan dan een rondleiding of inschrijfmoment in en stel je vraag persoonlijk op locatie bij een van onze clubs!