Banenzwemmen
Zie zwemmen echt als sport en zwem je het liefst aan een stuk door op je eigen tempo? Dan kan je bij ons banenzwemmen. Of je nu een ervaren zwemmer bent of net begint, banenzwemmen biedt jou de perfecte gelegenheid om je zwemvaardigheden te verbeteren en je conditie naar een hoger niveau te tillen.
Wat is banenzwemmen?
Banenzwemmen is gefocust op het individueel heen en weer zwemmen in het zwembad. Je zwemt in één baan op jouw eigen tempo heen en weer, vaak langs de lengte van het zwembad.
Tijdens banenzwemmen kun je je zwemvaardigheden verbeteren, je uithoudingsvermogen vergroten en meer spiermassa opbouwen in je armen en benen. Het is ook mogelijk om jezelf meer uit te dagen door sneller te zwemmen of meer banen af te leggen. Je kan zelfs werken met het zwemmen van intervaltraining, je versnelt dan op bepaalde stukken en gaat juist langzamer zwemmen op anderen.
Voor wie is banenzwemmen?
Banenzwemmen is geschikt voor zwemmers van alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Het is een individuele activiteit waarbij je zelf bepaalt hoeveel banen je zwemt en op welk tempo. Het biedt een uitstekende manier om je zwemvaardigheden te ontwikkelen en te werken aan je algemene fitheid in het water.
Of je nu regelmatig baantjes trekt als onderdeel van je trainingsschema of gewoon geniet van een inspannende zwemsessie na een lange dag, banenzwemmen is een veelzijdige en toegankelijke activiteit die voor iedereen van toegevoegde waarde kan zijn.
Banenzwemmen bij Arendse
Banenzwemmen is mogelijk als je lid bent van Arendse health club of met een strippenkaart. Met een strippenkaart, betaal je per 12 bezoeken. Dit is een goede optie als je niet zeker weet hoe vaak je langskomt maar wel graag een stok achter de deur wilt. Ook kan je ervoor kiezen om per les te betalen. Bij beide opties betaal je gaan extra kosten.
Bij Arendse health club bieden we uitstekende faciliteiten voor banenzwemmen in ons moderne zwembad. We houden rekening met zwemmers van alle niveaus. Er zijn douches om voor en na het zwemmen te douchen en we hebben ruime verkleedkamers. Daarnaast kun je gebruikmaken van onze wellness faciliteiten. We creëren een prettige omgeving door:
- Warm water
- Gefilterd water met zo min mogelijk chemicaliën
- Een aangename omgevingstemperatuur
- Een vertrouwde en sfeervolle omgeving
Zwemrooster
Via onderstaande knop kan je zien wanneer je bij ons langs kan komen voor banen zwemmen of voor andere zwemactiviteiten:
Banenzwemmen
Wanneer
Locatie
Breda, Dongen, Oosterhout en Raamsdonksveer
Vorm
Individueel
Prijs
Arendse health club
Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!
Ontvang meer informatie over banenzwemmen:
Wat zijn de voordelen van banenzwemmen?
Banenzwemmen biedt verschillende voordelen voor jouw gezondheid en welzijn. Enkele voordelen zijn:
- Verbetering van de zwemvaardigheden: Banenzwemmen is een uitstekende manier om je zwemvaardigheden te verbeteren, zoals het verfijnen van zwemslagen en het verbeteren van je ademhalingstechniek.
- Versterking van de spieren: Tijdens het zwemmen gebruik je vrijwel al je spieren, waardoor je kracht en spiertonus toeneemt.
- Cardio training: Banenzwemmen is een geweldige cardio oefening, waardoor je hart en longen sterker worden en je uithoudingsvermogen verbetert.
- Gewichtsverlies en gewichtsbeheersing: Zwemmen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en helpt bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht.
- Stressvermindering: Zwemmen heeft een kalmerend effect op de geest en kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
Wat train je met banenzwemmen?
Banenzwemmen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging die verschillende spiergroepen in het lichaam aanspreekt. Hier zijn enkele van de belangrijkste spiergroepen die worden getraind tijdens het banenzwemmen:
- Schouders
- Rugspieren
- Armen
- Borstspieren
- Buikspieren
- Beenspieren
- Uithoudingsvermogen
Wat moet ik meenemen?
Als je komt banenzwemmen bij ons, zijn er een aantal spullen die je zou moeten overwegen om mee te nemen. Hier is een lijst met dingen die handig kunnen zijn:
- Zwemkleding
- Handdoek
- Slippers of badschoenen
- Zwembril
- Zwemcap
- Muntje voor de kluisjes
- Shampoo
Meer informatie over banenzwemmen?
Wil je meer informatie over banenzwemmen bij Arendse health club? Vul dan onderstaand formulier in.
Vragen of opmerkingen?
Heb je vragen of is iets niet helemaal duidelijk? Plan dan een rondleiding of inschrijfmoment in en stel je vraag persoonlijk op locatie bij een van onze clubs!