Wellness

Onze wellness faciliteiten

Finse sauna
– Een traditionele houten sauna met kachel. De temperaturen liggen tussen de 70°C en 100°C, afhankelijk van de vestiging. Ontspannend en goed voor de huid, het lichaam en de luchtwegen.

Infraroodsauna
– Een saunacabine waarin het lichaam direct wordt verwarmd door infraroodstraling. Deze sauna’s hebben een mildere temperatuur, maar bieden dezelfde voordelen als een reguliere sauna.

Lichtsauna 
– De lichtsauna is relatief vergelijkbaar met een infraroodsauna, maar in deze sauna wordt er gebruikgemaakt van kortere infraroodstraling (LED). Daarom is deze sauna meer geschikt voor anti-aging, wondgenezing en celvernieuwing.

Stoomcabine
– Een afgesloten cabine die wordt verwarmd door warme stoom. In tegenstelling tot een sauna heeft een stoomcabine een hogere luchtvochtigheid, wat zorgt voor een diepere reiniging van de luchtwegen en poriën

Hammam 
– Hammam is een traditionele oosterse ruimte waar de focus ligt op reiniging, ontspanning en sociale interactie. Bij hammam wordt meer gebruikgemaakt van vochtige warmte i.p.v. droge warmte.

Whirlpool
– Een whirlpool, ook wel een bubbelbad of massagebad genoemd, is een verwarmd bad dat is voorzien van jets die zorgen voor bubbels of kunnen worden gebruikt voor een hydromassage. De whirlpool kan helpen bij het verminderen van stress, lichamelijke spanning of het verbeteren van de bloedcirculatie.

Zwemmen bij Arendse health club

Naast wellnessfaciliteiten beschikken diverse vestigingen ook over een verwarmd zwembad. Onze zwembaden hebben een aangename tempratuur. Dit maakt de baden perfect voor een extra stukje ontspanning, bijvoorbeeld na een stevige fitness workout. Ook zijn er diverse tijden beschikbaar om bijvoorbeeld baantjes te trekken of vrij te zwemmen. Toegang tot onze zwembaden is net als in de wellness gratis en onbeperkt voor onze leden.   

Meer over zwemmen

Cursus Babymassage

Heeft jouw baby veel last van krampjes, spanning en pijn in het lichaam, en zou je deze problemen graag willen verhelpen? Probeer dan onze cursus babymassage. Tijdens deze cursus leer je hoe je jouw baby kan masseren en hoe je ervoor kunt zorgen dat jouw kleine helemaal tot rust komt. Daarnaast leer je ook meer over voeding, slaap en het opbouwen van een ritme. Zo krijg je een nog hechtere band met jouw kind

Meer over babymassage

Sportschool wellness 

Bij Arendse health club bieden we alles op het gebied van sport en gezondheid onder één dak. Veel van onze clubs beschikken over wellness faciliteiten. Zo kun je een workout compleet maken en afsluiten met een ontspannende saunasessie. Wellness na sporten kent namelijk vele voordelen: 

• Optimale spierontspanning
  Gebruik maken van de sauna na het sporten kan helpen bij het ontspannen van de spieren. De hitte in de sauna bevordert de bloedcirculatie, waardoor zuurstof en voedingsstoffen sneller naar de spieren worden gebracht. Dit kan helpen om spierspanning te verminderen en eventuele spierpijn te verlichten. 
• Verbeterde bloedsomloop
  De hitte in de sauna zorgt voor verwijding van de bloedvaten, wat de bloedcirculatie verder verbetert. Een verbeterde bloedcirculatie kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen, het bevorderen van celregeneratie en het verbeteren van de zuurstoftoevoer naar verschillende organen en weefsels. 
• Versneld herstel
  Door de verhoogde bloedcirculatie in de sauna kunnen afvalstoffen, zoals melkzuur, die zich tijdens het sporten in de spieren hebben opgehoopt, sneller worden afgevoerd. Dit draagt bij aan een versneld herstelproces na het sporten en kan zelfs helpen om spierpijn te verminderen 
• Verlichting van stress
  Sporten kan stress op het lichaam veroorzaken, zowel fysiek als mentaal. Het nemen van een sauna na het sporten kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van ontspanning te bevorderen. 

Rooster per vestiging 

Er zijn wellnessfaciliteiten te vinden bij verschillende vestigingen. Iedere vestiging heeft een eigen wellnessrooster. Bekijk het rooster van onze verschillende vestigingen voor de meest recente openingstijden. 

Bekijk het rooster