Body Shape

Wat is Bodyshape?  

Body Shape is een energieke en effectieve total body workout op muziek. Deze groepsles is speciaal ontworpen om je conditie te verbeteren, gewicht te verliezen en je spiertonus te verhogen. Tijdens deze leuke groepsles focus je op het versterken van verschillende spiergroepen in je lichaam, waaronder je armen, benen, buik en billen. Met behulp van losse gewichten, een step en een matje voor grondoefeningen werk je aan het vormgeven van je lichaam. 

De voordelen van Body Shape zijn niet alleen calorieverbranding en spieropbouw. Deze les kan ook bijdragen aan het verbeteren van je lichaamshouding, het vergroten van flexibiliteit en het bevorderen van je algehele welzijn. Door regelmatig deel te nemen aan Body Shape, zul je merken dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer balans en harmonie in je lichaam ervaart. 

Body Shape bij Arendse  

Leden van Arendse health club kunnen onbeperkt meedoen aan de groepsles Body Shape bij ons op de clubs. We bieden het aan op verschillende locaties. Onze Body Shape lessen staan bekend om hun wekelijkse diversiteit, waardoor elke les een nieuwe uitdaging biedt.  

• Vormgeven aan het lichaam
  Onze Body Shape richt zich op het trainen van alle belangrijke spiergroepen, zoals de armen, benen, buik en billen, voor een evenwichtige en goed gevormde lichaamstraining. Tijdens de les werk je ook aan je uithoudingsvermogen en conditie, dankzij de bewegingen op muziek die zorgen voor een effectieve cardio-workout. Bovendien helpt regelmatige deelname aan Body Shape-lessen bij het verbranden van calorieën, bevorderen van gewichtsverlies en stimuleren van vetverbranding door middel van intensieve en gevarieerde oefeningen, inclusief cardio. 
• Geschikt voor alle niveaus
  Eén van de grote voordelen van Body Shape is de toegankelijkheid voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. De instructeurs zorgen voor afwisseling, waardoor je de intensiteit van de oefeningen kunt aanpassen aan je eigen behoeften en mogelijkheden. Of je nu net begint met sporten of een gevorderde sporter bent die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, Body Shape biedt voor iedereen een geschikte training. 
• Gediplomeerde instructeurs
  Onze gediplomeerde instructeurs zijn enthousiast en professioneel en zorgen voor energieke groepslessen met een geweldige sfeer. Ze begeleiden je op de juiste manier en motiveren je om het beste uit jezelf te halen, zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat. Bovendien train je samen met anderen, wat voor extra motivatie en gezelligheid zorgt. 

Proefles aanvragen