Body Shape

Wat is Bodyshape?  

Body Shape is een energieke en effectieve total body workout op muziek. Deze groepsles is speciaal ontworpen om je conditie te verbeteren, gewicht te verliezen en je spiermassa te verhogen. Tijdens deze leuke groepsles ,waarbij je beweegt op muziek, focus je op het versterken van verschillende spiergroepen in je lichaam. Met behulp van diverse materialen zoals gewichten, barebells en elastieken werk je aan het vormgeven van je lichaam. Ook oefeningen waar je alleen maar je lichaamsgewicht gebruikt, komen aan bod. Onze Body Shape lessen staan bekend om hun wekelijkse variëteit, waardoor elke les een nieuwe uitdaging biedt.  

De voordelen van Body Shape zijn niet alleen calorieverbranding en spieropbouw. Deze les kan ook bijdragen aan het verbeteren van je lichaamshouding, het vergroten van flexibiliteit en het bevorderen van je algehele welzijn. Door regelmatig deel te nemen aan Body Shape, zul je merken dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer balans en harmonie in je lichaam ervaart. 

Body Shape bij Arendse health club 

De Body Shape les bij Arendse health club zijn toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Onze instructeurs zorgen voor afwisseling, waardoor je de intensiteit van de oefeningen kunt aanpassen aan je eigen behoeften en mogelijkheden. Of je nu net begint met sporten of een gevorderde sporter bent die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, Body Shape biedt voor iedereen een geschikte training. Onze gediplomeerde instructeurs zijn enthousiast en professioneel en zorgen voor energieke groepslessen met een geweldige sfeer. Ze begeleiden je op de juiste manier en motiveren je om het beste uit jezelf te halen, zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat. Bovendien train je samen met anderen, wat voor extra motivatie en gezelligheid zorgt.

Voordelen van de groepsles Body Shape

• Train het hele lichaam
  Tijdens de Body Shape les train je het hele lichaam. Compound oefeningen zoals squats en lunges focussen zich op de grotere spiergroepen terwijl isolatie oefeningen juist specifieker spiergroepen zoals biceps en triceps aanpakken.
• Afvallen en spiermassa opbouwen
  De Body Shape les is ideaal voor mensen die willen afvallen maar ook spiermassa willen opbouwen. Omdat je tijdens de les niet alleen oefeningen doet me je lichaamsgewicht maar ook aan de slag gaat met gewichten en schijven is de les niet alleen goede cardio maar ook de perfecte vorm van krachttraining.
• Enthousiaste instructeurs
  Onze instructeurs zijn zowel enthousiast als professioneel en garanderen dat elke Body Shape-les de perfecte training is. Ze begrijpen precies hoe ze jou kunnen motiveren en uitdagen, en zorgen ervoor dat je telkens weer met een tevreden gevoel naar huis gaat. Ze staan altijd klaar om je te ondersteunen en advies te geven, zodat je het maximale uit jouw Body Shape-les kunt halen.

Proefles aanvragen