Pilates in Tilburg

Pilates bij Arendse health club Tilburg  

Leden van Arendse Health Club in Tilburg kunnen onbeperkt deelnemen aan onze groepslessen Pilates. We hebben voldoende matten en benodigdheden beschikbaar voor de les. Bovendien hebben we professionele instructeurs die je zullen helpen bij het correct uitvoeren van de bewegingen en die een rustige sfeer creëren. 

Pilates is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu een beginnende sporter bent die op zoek is naar een effectieve en veilige manier om kracht op te bouwen, of een ervaren sporter die zijn/haar prestaties wil verbeteren, Pilates biedt een breed scala aan oefeningen die kunnen worden aangepast aan individuele behoeften en doelen. 

Voordelen van de groepsles Pilates 

• Core-stabiliteit en spierversterking: Pilates richt zich sterk op het versterken van de spieren in het core-gebied. Door regelmatig Pilates te beoefenen, ontwikkel je sterke buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren, waardoor je lichaam in balans komt en je core-stabiliteit verbetert. 
• Flexibiliteit en lenigheid: Pilates omvat zowel stretch- als versterkingsoefeningen, waardoor je flexibiliteit en lenigheid toenemen. Door het uitvoeren van gecontroleerde bewegingen met een goede techniek, verleng je je spieren en verbeter je je algehele bewegingsbereik. 
• Houding en lichaamsbewustzijn: Pilates legt de nadruk op een goede lichaamshouding en lichaamsbewustzijn. Door het versterken van je core en het verbeteren van je lichaamsbewustzijn, zul je merken dat je houding verbetert en dat je je bewuster wordt van je lichaam en je bewegingen in het dagelijks leven. 
• Stressvermindering en ontspanning: Pilates bevat elementen van concentratie, ademhaling en controle, wat kan bijdragen aan stressvermindering en ontspanning. De geconcentreerde aard van de oefeningen helpt je om je gedachten te focussen en je geest tot rust te brengen. 

Proefles aanvragen