Aquafit in Roosendaal
Hou je van bewegen maar heb je rug/knie of gewrichtsklachten? Dan is onze Aquafit les echt iets voor jou. Bewegen in het water zonder te veel druk op de gewrichten.
Wat is Aquafit?
Aquafit bestaat uit een combinatie van verschillende arm- en beenoefeningen, op swingende muziek in het water. Ook komt er een stuk aqua-fitness aan bod, waarbij de nadruk ligt op spieren waarvan de kracht op latere leeftijd afneemt, zoals heupspieren. Het verbetert de conditie en tijdens de les worden onder andere de buik- en rugspieren sterker gemaakt. Dit voorkomt eventuele blessures tijdens valpartijen en zorgt voor meer gemak tijdens handelingen in het dagelijkse leven.
Omdat het zwembad verwarmt is, ondervindt je geen klachten met betrekking tot de gewrichten. Juist voor mensen met reumatische klachten waardoor bewegen boven water pijnlijk of moeilijk is, is Aquafit de uitkomst.
Aquafit in Roosendaal
Tijdsduur:
45 minuten
Wanneer:
Locaties:
Roosendaal
Niveau:
> 15 jaar, alle niveaus
Vorm:
Groepsles
Training:
Spierversterking, ontspanning, conditie
Abonnement:
Regulier abonnement
Arendse health club
Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!
Aquafit bij Arendse health club Roosendaal
Tijdens onze Aquafit lessen zorgen we er altijd voor dat de lessen uitdagend zijn maar dat je niet uit je comfortzone hoeft komen. Het water in ons zwembad is verwarmd en van uitstekende kwaliteit. Als bepaalde oefeningen wat moeilijker zijn om uit te voeren, zal onze deskundige docent altijd een alternatief aanbieden.
Voordelen van de groepsles Aquafit
- Gewrichtsvriendelijk
Door verwarmde zwembad ondervindt je geen klachten met betrekking tot de gewrichten, waardoor de les ideaal is voor mensen met reumatische klachten of andere gewrichtsproblemen. - Versterking van belangrijke spieren
Aquafit richt zich op het versterken van spieren die vaak verzwakken naarmate je ouder wordt, zoals de heup-, buik- en rugspieren. Dit helpt blessures te voorkomen en maakt dagelijkse handelingen makkelijker. - Uitdaging en begeleiding
De lessen zijn uitdagend en maar gaan niet voorbij je grenzen. Bovendien biedt de deskundige docent alternatieven voor oefeningen die moeilijker zijn, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan deelnemen.
Meld je vandaag nog aan voor Aquafit bij Arendse health club Roosendaal en ervaar de voordelen van een groepsles in het water!
Vragen of opmerkingen?
Heb je vragen of is iets niet helemaal duidelijk? Plan dan een rondleiding of inschrijfmoment in en stel je vraag persoonlijk op locatie bij een van onze clubs!