Official HYROX Training Club in Breda
Ga je binnenkort meedoen aan je eerste HYROX wedstrijd, wil je graag jouw huidige HYROX tijd verbeteren of wil je gewoon in shape komen? Sport bij Official HYROX Training Club Arendse health club. Volg je eigen HYROX trainingsschema of sluit je aan bij één van de HYROX-lessen. Verbeter je conditie tijdens verschillende cardio oefeningen en ga voor een betere vorm met verschillende technieklessen en oefenrondes. Bij Arendse ben je ervan verzekerd dat je voorbereid aan de start staat van jouw HYROX avontuur. Word nu lid en ga voor een toptijd!
Wat is HYROX?
HYROX is een fitnessrace die krachttraining en cardio op een unieke wijze combineert. De wedstrijd bestaat uit acht intensieve oefeningen, elk gericht op verschillende spiergroepen:
- SkiErg (1000 m)
- Sled Push (50 m)
- Sled Pull (50 m)
- Burpee Broad Jumps (80 m)
- Roeien (1000 m)
- Farmers Carry (200 m)
- Sandbag Lunges (100 m)
- Wall Balls (100 reps)
Tussen elke oefening loop je één kilometer hard. In totaal ren je dus 8 kilometer, afgewisseld met de bovenstaande oefeningen. HYROX is een complete en uitdagende workout waarin zowel kracht als uithoudingsvermogen op de proef worden gesteld.
Sporters met diverse achtergronden kunnen meedoen. Dankzij de verschillende categorieën (Open, Pro, Doubles en Relay) kun je individueel of samen met een partner meedoen, op jouw eigen niveau. Er zijn zelfs verschillende divisies voor zowel mannen als vrouwen. Nog geen 18? Doe dan mee met de junior versie: HYROX Youngstars. Op deze pagina lees je alles over HYROX voor kinderen.
HYROX Nederland kent in 2026 vijf verschillende wedstrijden:
- HYROX Amsterdam
- HYROX Rotterdam
- HYROX Heerenveen
- HYROX Maastricht
- HYROX Utrecht
Wat je doel ook is, bij Arendse health club zorgen we ervoor dat jij goed voorbereid aan de start verschijnt.
HYROX bij Arendse health club Breda
Arendse health club Breda heeft de benodigde apparatuur om je perfect voor te bereiden op jouw HYROX-wedstrijd. Denk aan een sled baan, skiERG, zandzakken en kettlebells. Onze apparatuur is van hoge kwaliteit en er zijn voldoende apparaten en spullen beschikbaar, zodat je niet hoeft te wachten. Heb je vragen of ben je op zoek naar HYROX-tips? Er is voldoende personeel aanwezig om je te ondersteunen bij al je vragen.
Bij Arendse health club Breda bieden we ook meerdere keren per week HYROX-lessen aan. Deze worden gegeven door gecertificeerde trainers die gespecialiseerd zijn in HYROX-trainingen. Zij begeleiden je met duidelijke instructies, motiverende coaching en gevarieerde lessen die nooit saai zijn. Tijdens de lessen worden de verschillende onderdelen binnen een HYROX-wedstrijd uitgelegd, wordt verteld met welke regels je allemaal rekening moet houden en natuurlijk wordt per HYROX oefening getoond hoe je deze volgens de richtlijnen moet uitvoeren. De lessen starten met een goede warming-up en eindigen met een cooling down. De oefeningen die gedurende de les voorbijkomen variëren. Het kunnen bijvoorbeeld lunges, burpees, wall balls maar ook push-ups, crunches en hardlopen zijn.
De HYROX-lessen zijn inbegrepen bij je reguliere fitnessabonnement. Dit betekent dat je ook kunt deelnemen aan andere groepslessen zoals (reformer) pilates en (hot) yoga, gebruik kunt maken van het zwembad én heerlijk kunt ontspannen in onze wellness. Alles onder één dak.
Blessure of blessuregevoelig? Geen zorgen: onze zusterorganisatie Fysiomore staat voor je klaar met professioneel fysiotherapeutische begeleiding en advies.
Data HYROX-lessen
De HYROX-lessen bij Arendse health club Breda staan gepland op de volgende tijden:
- Maandag: 19.00 – 20.00 uur
- Dinsdag: 19.00 – 20.00 uur
- Donderdag: 19.00 – 20.00 uur
- Vrijdag: 07.15 – 08.15 uur
- Zondag: 10.15 – 11.15 uur
Arendse health club
Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!
Schrijf je in voor een HYROX proefles!