Official HYROX Training Club in Barendrecht
Van plan om binnenkort deel te nemen aan je eerste HYROX wedstrijd of wil je gewoon aan je conditie en spierkracht werken? Bij onze official HYROX training club in Barendrecht bieden wij meerdere keren per week HYROX groepstrainingen aan. De lessen bestaan uit een mix van cardio, techniek en spierkracht opbouwen. Je krijgt duidelijke uitleg over de verschillende oefeningen en tips over hoe je deze het beste kan uitvoeren. Wij zorgen ervoor dat je jouw HYROX-doelen en fitnessdoelen zonder zorgen behaald. Word nu lid en ga voor een toptijd!
Wat is HYROX?
HYROX is fitnessrace die zowel cardio- als krachtoefeningen bevat. De wedstrijd bestaat uit 8 oefeningen die je voor een bepaald aantal meter of repetities moet uitvoeren. Dit is de volgorde van een HYROX wedstrijd:
- SkiErg (1000 m)
- Sled Push (50 m)
- Sled Pull (50 m)
- Burpee Broad Jumps (80 m)
- Roeien (1000 m)
- Farmers Carry (200 m)
- Sandbag Lunges (100 m)
- Wall Balls (100 reps)
Eerst loop je een kilometer hard en daarna volgt een fitness oefening. In totaal ren je dus 8 kilometer, afgewisseld met de bovenstaande oefeningen. HYROX is een uitdagende fitness workout waarin zowel kracht als uithoudingsvermogen belangrijk zijn. HYROX Nederland kent in 2026 vijf verschillende wedstrijden:
- HYROX Amsterdam
- HYROX Rotterdam
- HYROX Heerenveen
- HYROX Maastricht
- HYROX Utrecht
Sporters met diverse achtergronden kunnen meedoen. Dankzij de verschillende categorieën (Open, Pro, Doubles en Relay) kun je individueel of samen met een partner meedoen, op jouw eigen niveau. Daarnaast is er ook een aparte divisie voor zowel mannen als vrouwen. Je hebt zelfs een ”junior” versie van HYROX voor kinderen van 8 t/m 15 jaar: HYROX Youngstars. Op deze pagina lees je meer over deze wedstrijd. Wat je doel ook is, bij Arendse zorgen we ervoor dat jij goed voorbereid aan de start verschijnt.
HYROX bij Arendse health club Barendrecht
Arendse health club Barendrecht heeft de benodigde apparatuur om je perfect voor te bereiden op jouw HYROX-wedstrijd. Een sled baan, skiERG, zandzakken, kettlebells en alle materialen die je nodig hebt. Onze apparatuur is van hoge kwaliteit en er zijn voldoende apparaten en spullen beschikbaar, zodat je niet hoeft te wachten. Heb je vragen of ben je op zoek naar HYROX-tips? Er is voldoende personeel aanwezig om je te ondersteunen bij al je vragen.
Bij onze club in Barendrecht kan je ook meerdere keren per week meedoen met een van onze HYROX groepstrainingen. Deskundige en gemotiveerde docenten zullen zorgen voor een uitgebreide en uitdagende les. Verschillende HYROX onderdelen komen tijdens de lessen voorbij. Denk aan burpees, wall balls en lunges. Echter ligt de focus ook op het opbouwen van conditie en het laten groeien van spiermassa. Daarom zullen de HYROX oefeningen worden afgewisseld met cardio- en krachtoefeningen. Fietsen, push-ups, hardlopen en ga zo maar door. Elke les bestaat natuurlijk uit een goede warming-up en cooling-down.
De HYROX-lessen zijn inbegrepen bij je reguliere fitnessabonnement. Je kan dus ook aan andere leuke groepslessen meedoen zoals (reformer) pilates of yoga. Ook kan je gratis gebruik maken van het zwembad en de wellness inclusief (infrarood)sauna’s en whirlpools. Alles wat je nodig hebt onder één dak.
Last van een blessure of blessuregevoelig? Dan kan je terecht bij onze zusterorganisatie Fysiomore. Onze zorgprofessionals staan voor je klaar en zorgen ervoor dat je zo snel en effectief mogelijk van je klachten afkomt.
Data HYROX-lessen
De HYROX-lessen bij Arendse health club Barendrecht staan gepland op de volgende tijden:
- Maandag: 18.30 – 19.30 uur
- Dinsdag: 09.30 – 10.30 uur
- Woensdag: 18.00 – 19.00 uur
- Donderdag: 09.30 – 10.30 uur
- Vrijdag: 17.30 – 18.30 uur
- Zondag: 10.00 – 11.00 uur & 12.00 – 13.00 uur
Schrijf je in voor een HYROX proefles