Spring naar content

Functional Cross in Breda

Functional Cross is een van de zes functionele lessen die wij in Breda aanbieden naast Functional Move, Functional Core, Functional Boxing, Kinesis en Senioren Fit. Functional Cross is een dynamische circuittraining waarin je zes intensieve oefeningen uitvoert die je hele lichaam aanpakken. Ben je klaar voor een uitdagende workout? Schrijf je dan nu in voor een proefles.

Functional cross Arendse health club
Scroll voor meer
Functionele ruimte
Functionele kracht verhogen
Geschikt voor alle niveaus
Professionele begeleiding

Wat is Functional Cross? 

Functional Cross is een circuittraining van 30 minuten waarbij je zes verschillende oefeningen uitvoert. Bij Functional Cross werk je 60 seconden per oefening voordat je doorgaat naar de volgende. In deze intensieve les train je alle belangrijke spiergroepen, van benen en billen tot rug en armen. Functional Cross lijkt op Functional Move, maar Cross biedt een hogere trainefficiëntie en minder rustmomenten. Deze uitdagende les is bedoeld voor deelnemers die hun grenzen willen verleggen. 

Elke maand vernieuwen we de training, waardoor de les afwisselend en uitdagend blijft. De lessen zijn klein, met maximaal 12 deelnemers. Hierdoor heeft de instructeur meer aandacht voor jou, kan begeleiding worden geoptimaliseerd en kunnen bewegingen beter worden gecontroleerd. 

Proefles aanvragen

Functional Cross in Breda

Tijdsduur

30 minuten

Wanneer

Zie rooster

Locaties

Breda, Dongen, Oosterhout, Tilburg, Lage Zwaluwe

Niveau

> 15 jaar, alle niveaus

Vorm

Kleinere groepsles

Training

Afvallen, kracht- en spieropbouw, conditie, coördinatie, balans

Abonnement

Regulier abonnement

Arendse health club

Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!

Functional Cross bij Arendse Breda 

Leden van Arendse health kunnen onbeperkt deelnemen aan deze spannende lessen in Breda We introduceren maandelijks nieuwe oefeningen om de lessen leuk en uitdagend te houden. 

  • Functionele ruimte
    Bij Arendse Breda hebben we een speciale functionele ruimte gecreëerd om de beste trainingservaring te bieden. Deze ruimte is uitgerust met alle benodigde apparatuur en materialen voor een effectieve trainingssessie. De ruimte is te vinden in de fitnessruimte. Naast het deelnemen aan lessen kan de functionele ruimte ook worden gebruikt voor individuele trainingssessies. 
  • Functionele kracht verhogen
    Functional Cross richt zich op bewegingen die relevant zijn voor het dagelijks leven, zoals tillen, duwen, trekken en springen. Dit ontwikkelt kracht die je kunt toepassen in je dagelijks leven en andere sporten. Daarnaast maak je gebruik van gewichten en krachtoefeningen zoals squats, deadlifts en push-ups, waardoor je kracht en spiermassa opbouwt. 
  • Geschikt voor alle niveaus
    Onze functionele lessen zijn geschikt voor alle niveaus, ongeacht je ervaring. Of je nu een beginner bent die kennis wil maken met functionele training, of een gevorderde sporter die zijn vaardigheden wil verbeteren, onze ervaren instructeurs zorgen ervoor dat je op je eigen niveau kunt trainen. Functional Cross is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houdt en graag zijn grenzen verlegt. 
  • Professionele begeleiding
    Bij Arendse hechten we veel waarde aan professionele begeleiding. Onze instructeurs zijn gepassioneerd en deskundig op het gebied van functionele training. Ze zorgen ervoor dat je tijdens Functional Cross de juiste techniek gebruikt. Ze bieden individuele aanwijzingen, ondersteuning en stimuleren je om je grenzen te verleggen. Met hun expertise helpen ze je om de oefeningen correct uit te voeren, wat het risico op blessures minimaliseert en maximale resultaten oplevert. 

Proefles aanvragen

Meld je aan voor Functional Cross in Breda 

Ben je klaar voor uitdaging, het verleggen van grenzen en het ervaren van de effectiviteit van Functional Cross? Schrijf je dan nu in voor een proefles en ontdek wat deze training voor jou kan betekenen. 

Proefles aanvragen