Kinesis
Kinesis is naast Functional Move, Functional Core, Functional Boxing, Functional Cross en Senioren Fit één van de zes functionele lessen die Arendse Breda aanbiedt. Kinesis is een groepsles die zich richt op flexibiliteit, kracht, balans en coördinatie waar je diverse oefeningen uitvoert op speciaal ontworpen apparatuur. Schrijf je dan nu in voor een proefles.
Wat is Kinesis?Â
Kinesis is ontworpen om functionele bewegingen na te bootsen die je in het dagelijks leven gebruikt, zoals duwen, trekken, tillen en roteren. Deze oefeningen worden uitgevoerd op een speciaal ontworpen apparaat dat het mogelijk maakt om driedimensionale bewegingen op een natuurlijke en comfortabele manier uit te voeren. Bij Arendse bieden we een groepsles in Kinesis aan in de vorm van een circuit. Tijdens deze les worden verschillende oefeningen uitgevoerd, waarbij je 60 seconden per oefening werkt voordat je doorgaat naar de volgende oefening.Â
Elke Kinesis les is altijd anders waardoor deze afwisselend en uitdagend blijft. De groepslessen hebben maximaal 12 deelnemers, waardoor de instructeur meer aandacht voor jou kan hebben en je beter kan begeleiden. Ze controleren tevens de uitvoering van de bewegingen om blessures te voorkomen.Â
Kinesis
Tijdsduur
30 minuten
Wanneer
Zie rooster
Locaties
Breda en Oosterhout
Niveau
> 15 jaar, alle niveaus
Vorm
Kleinere groepsles
Training
Kracht- en spieropbouw, conditie, coördinatie, balans
Abonnement
Regulier abonnement
Arendse health club
Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!
Kinesis bij Arendse health club BredaÂ
Leden van Arendse health club in Breda kunnen onbeperkt deelnemen aan de Kinesis lessen bij ons op de clubs.Â
Bij Arendse Breda beschikken we over speciaal ontworpen apparatuur waarop Kinesis-oefeningen kunnen worden uitgevoerd. Deze apparaten maken gebruik van een kabelsysteem waarmee je de weerstand naar wens kunt instellen, waardoor je vloeiende bewegingen kunt maken. Hierdoor wordt de belasting op je pezen en gewrichten verminderd. Met de Kinesis-apparatuur kun je op een effectieve manier meerdere spiergroepen van het lichaam trainen, dankzij de mogelijkheid om verschillende kabelposities en accessoires te gebruiken. Bovendien zijn deze apparaten ontworpen om makkelijk aan te passen, waardoor ze geschikt zijn voor mensen met verschillende niveaus.Â
- Functionele kracht verhogen
Bij Kinesis maak je gebruik van functionele bewegingen die gericht zijn op het verbeteren van de kracht en vaardigheden die in het dagelijks leven nodig zijn. De nadruk kan liggen op oefeningen zoals tillen, duwen, trekken, en andere bewegingen die helpen om sterker te worden en bewegingen uit het dagelijks leven te vergemakkelijken. Daarnaast draagt de Kinesis les bij aan de coördinatie, stabiliteit en vermindert het de kans op blessures. - Geschikt voor alle niveaus
Onze functionele lessen zijn geschikt voor alle niveaus, ongeacht je mate van ervaring of niveau. Of je nu een beginner bent die kennis wil maken met functionele training of een gevorderde sporter die zijn vaardigheden wil verbeteren, onze ervaren instructeurs zorgen ervoor dat je op je eigen niveau kunt trainen. Bovendien zijn de meeste Kinesis-apparaten ergonomisch ontworpen en gemakkelijk aanpasbaar, waardoor ze geschikt zijn voor mensen van alle leeftijden en niveaus. - Professionele begeleiding
Bij Arendse hechten we veel waarde aan professionele begeleiding. Onze instructeurs zijn gepassioneerd en deskundig op het gebied van functionele training en zorgen ervoor dat je de juiste techniek gebruikt tijdens Kinesis. Ze geven individuele aanwijzingen en bieden ondersteuning. Met hun expertise helpen ze je bij een correcte uitvoering om de kans op blessures te minimaliseren en zo maximaal resultaat te behalen.Â
