Pilates proefles aanmelding – Breda Naam * Telefoonnummer * E-mail * function onSubmitCppForm_32574(token) { document.getElementById('cpp-form-form_32574').submit(); } let datepickerTexts = {"closeText":"Klaar","currentText":"Vandaag","monthNames":["januari","februari","maart","april","mei","juni","juli","augustus","september","oktober","november","december"],"monthNamesShort":["januari","februari","maart","april","mei","juni","juli","augustus","september","oktober","november","december"],"monthStatus":"Toon een andere maand","dayNames":["zondag","maandag","dinsdag","woensdag","donderdag","vrijdag","zaterdag"],"dayNamesShort":["zo","ma","di","wo","do","vr","za"],"dayNamesMin":["zo","ma","di","wo","do","vr","za"],"firstDay":"1","isRTL":false}; document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let $ = jQuery; let $datepickers = $('[datepicker]'), default_birth_date = new Date((new Date().getFullYear() - 16), 0, 1), default_date = new Date(); $datepickers.each(function () { /* Create a hidden clone, which will contain the actual value */ let clone = $(this).clone(); clone.insertAfter(this); clone.hide(); /* Rename the original field, used to contain the display value */ $(this).attr('id', $(this).attr('id') + '--display'); $(this).attr('name', $(this).attr('name') + '--display'); /* set default date and range depending on type of datepicker */ let is_date_of_birth = $(this).is('#cpp_date_of_birth--display') let datepicker_date = is_date_of_birth ? default_birth_date : default_date; let datepicker_range = is_date_of_birth ? "1920:c" : "-10:+10"; /* Set the datepicker arguments with the desired display format and alt field */ let datepickerArgs = { dateFormat: "dd-mm", altField: "#" + clone.attr("id"), altFormat: "yy-mm-dd", changeYear: true, changeMonth: true, yearRange: datepicker_range, defaultDate: datepicker_date }; /* Add the datepicker localization */ $.extend(datepickerArgs, datepickerTexts); /* Create the datepicker */ $(this).datepicker(datepickerArgs); /* Finally, parse the value and change it to the display format */ if ($(this).attr('value')) { let date = $.datepicker.parseDate("yy-mm-dd", $(this).attr('value')); $(this).attr('value', $.datepicker.formatDate("dd/mm/yy", date)); } }); if ($("#cpp_accept_terms_32574")) { $("#cpp_accept_terms_32574").change(function () { $("#cpp_form_submit_button_32574").attr('disabled', !this.checked) }); } // Require picked appointment slot handling let requireSlot = false; let appointmentOnly = 'show_callback' === 'show_appointment'; const $form = $("#cpp-form-form_32574"); const $submitBtn = $("#cpp_form_submit_button_32574"); const $terms = $("#cpp_accept_terms_32574"); function hasPickedSlot() { let v = $form.find('.cpp_date_time').first().val(); return v && v !== 'false'; } function termsOk() { if ($terms.length) return $terms.is(':checked'); return true; } function shouldRequireSlot() { if (!requireSlot) return false; if (appointmentOnly) return true; let contactAppointment = $form.find('#cpp_contact-option_appointment').first(); return contactAppointment.length && contactAppointment.is(':checked'); } function updateSubmitState() { let disabled = !termsOk() || (shouldRequireSlot() && !hasPickedSlot()); $submitBtn.attr('disabled', disabled); } // attach listeners $form.on('change', '.cpp-form__row--contact-option input[type="radio"]', updateSubmitState); $form.on('click', '.buttons--time li', updateSubmitState); $form.on('click', '.buttons--day li, .buttons--part li', function () { setTimeout(updateSubmitState, 0); }); if ($terms.length) { $terms.on('change', updateSubmitState); } // initial updateSubmitState(); }) var error_fields = []; document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { jQuery.each(error_fields, function (index, value) { jQuery(document.getElementById(value)).addClass('error') }); })

Pilates proefles aanmelding – Barendrecht Naam * Telefoonnummer * E-mail * function onSubmitCppForm_32585(token) { document.getElementById('cpp-form-form_32585').submit(); } let datepickerTexts = {"closeText":"Klaar","currentText":"Vandaag","monthNames":["januari","februari","maart","april","mei","juni","juli","augustus","september","oktober","november","december"],"monthNamesShort":["januari","februari","maart","april","mei","juni","juli","augustus","september","oktober","november","december"],"monthStatus":"Toon een andere maand","dayNames":["zondag","maandag","dinsdag","woensdag","donderdag","vrijdag","zaterdag"],"dayNamesShort":["zo","ma","di","wo","do","vr","za"],"dayNamesMin":["zo","ma","di","wo","do","vr","za"],"firstDay":"1","isRTL":false}; document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let $ = jQuery; let $datepickers = $('[datepicker]'), default_birth_date = new Date((new Date().getFullYear() - 16), 0, 1), default_date = new Date(); $datepickers.each(function () { /* Create a hidden clone, which will contain the actual value */ let clone = $(this).clone(); clone.insertAfter(this); clone.hide(); /* Rename the original field, used to contain the display value */ $(this).attr('id', $(this).attr('id') + '--display'); $(this).attr('name', $(this).attr('name') + '--display'); /* set default date and range depending on type of datepicker */ let is_date_of_birth = $(this).is('#cpp_date_of_birth--display') let datepicker_date = is_date_of_birth ? default_birth_date : default_date; let datepicker_range = is_date_of_birth ? "1920:c" : "-10:+10"; /* Set the datepicker arguments with the desired display format and alt field */ let datepickerArgs = { dateFormat: "dd-mm", altField: "#" + clone.attr("id"), altFormat: "yy-mm-dd", changeYear: true, changeMonth: true, yearRange: datepicker_range, defaultDate: datepicker_date }; /* Add the datepicker localization */ $.extend(datepickerArgs, datepickerTexts); /* Create the datepicker */ $(this).datepicker(datepickerArgs); /* Finally, parse the value and change it to the display format */ if ($(this).attr('value')) { let date = $.datepicker.parseDate("yy-mm-dd", $(this).attr('value')); $(this).attr('value', $.datepicker.formatDate("dd/mm/yy", date)); } }); if ($("#cpp_accept_terms_32585")) { $("#cpp_accept_terms_32585").change(function () { $("#cpp_form_submit_button_32585").attr('disabled', !this.checked) }); } // Require picked appointment slot handling let requireSlot = false; let appointmentOnly = 'show_callback' === 'show_appointment'; const $form = $("#cpp-form-form_32585"); const $submitBtn = $("#cpp_form_submit_button_32585"); const $terms = $("#cpp_accept_terms_32585"); function hasPickedSlot() { let v = $form.find('.cpp_date_time').first().val(); return v && v !== 'false'; } function termsOk() { if ($terms.length) return $terms.is(':checked'); return true; } function shouldRequireSlot() { if (!requireSlot) return false; if (appointmentOnly) return true; let contactAppointment = $form.find('#cpp_contact-option_appointment').first(); return contactAppointment.length && contactAppointment.is(':checked'); } function updateSubmitState() { let disabled = !termsOk() || (shouldRequireSlot() && !hasPickedSlot()); $submitBtn.attr('disabled', disabled); } // attach listeners $form.on('change', '.cpp-form__row--contact-option input[type="radio"]', updateSubmitState); $form.on('click', '.buttons--time li', updateSubmitState); $form.on('click', '.buttons--day li, .buttons--part li', function () { setTimeout(updateSubmitState, 0); }); if ($terms.length) { $terms.on('change', updateSubmitState); } // initial updateSubmitState(); }) var error_fields = []; document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { jQuery.each(error_fields, function (index, value) { jQuery(document.getElementById(value)).addClass('error') }); })

Reformer pilates

Wil jij een sterkere core én betere balans met minimale impact op je gewrichten? Als premium member kan je in Barendrecht (en Breda vanaf eind februari) ook reformer pilates doen op onze moderne en comfortabele reformer-banken. Met deze dynamische groepsles werk je aan flexibiliteit, conditie en spierkracht. Door alle oefeningen op een bewuste manier uit te voeren zet je extra druk op je spieren.

Let op: het dragen van antislip sokken is verplicht tijdens deze les. Premium members kunnen 1x per week met een les meedoen, zodat iedereen de kans krijgt om mee te doen.

Proefles aanvragen

Scroll voor meer

Meer spierkracht

Verminderde lage rugklachten

Betere balans

Wat is reformer pilates?

Reformer pilates is een vorm van pilates die gebruik maakt van reformer banken. De reformer is een verhoogd frame met een verschuifbaar platform in het midden. Door middel van veren, katrollen en touwen kan weerstand worden geboden om verschillende spiergroepen te trainen. Tijdens reformer pilates ligt de focus op:

Controle
Ademhaling
Core stabiliteit
Precisie
Concentratie
Vloeiende bewegingen

De reformer zorgt ervoor dat je makkelijk verschillende oefeningen achter elkaar kan doen en dat je met de oefeningen die je doet verschillende spiergroepen tegelijkertijd activeert. Net als met reguliere pilates richt reformer pilates zich op de verbinding tussen het lichaam en de geest. Door posities voor langere tijd vast te houden en de focus te leggen op de ademhaling wordt je jezelf bewust van elke beweging die je uitvoert en activeer je jouw spieren nog meer. Reformer pilates heeft verschillende voordelen waaronder:

Zeer toegankelijk
Verbeterde core stabiliteit
Verbeterde flexibiliteit
Meer spiermassa
Stabielere lichaamshouding
Verminderde lage rugklachten
Verbeterde balans

Pilates bij Arendse health club

Leden met een premium abonnement kunnen één keer per week deelnemen aan een reformer pilates groepsles bij Arendse health club Breda en Arendse health club Barendrecht. Zo zorgen we ervoor dat iedereen een keer mee kan doen met de groepsles en dat we iedereen die aan de les meedoet genoeg persoonlijke begeleiding kunnen geven. We hebben voldoende banken en accessoires beschikbaar voor alle deelnemers. Daarnaast zorgen onze deskundige docenten ervoor dat je tijdens de lessen tot rust komt of juist het maximale uit jezelf haalt.

Reformer pilates is geschikt voor mensen van alle fitheidsniveaus. Zelfs als je last heb van klachten aan bijvoorbeeld je rug, gewrichten of een ander lichaamsdeel. Het is voor veel sporters een fijne low impact workout waarmee je alsnog werkt aan het opbouwen van je conditie en kracht.

Voordelen van de groepsles reformer pilates

Een verbeterde houding en stabiliteit – Dankzij een stevigere core en een betere balans sta en beweeg je stabieler.
Minder (lage) rugklachten – Een sterkere en stabielere romp verlicht de druk op de onderrug en vermindert (lage) rugklachten.
Meer kracht en spiermassa – Je versterkt je spieren en vergroot je kracht.
Toegankelijk voor iedereen – Voor beginners én gevorderden.

Proefles aanvragen

Reformer pilates

Tijdsduur:

60 minuten

Wanneer:

Zie rooster

Locaties

Breda en Barendrecht

Niveau:

Alle niveaus

Vorm:

Groepsles

Training:

Flexibiliteit, balans, core stabiliteit, spierversterking

Abonnement:

Premium membership

Arendse health club

Maak virtueel kennis met Arendse. Meer dan alleen een sportschool!

Plan een proefles

Breda

Barendrecht

Onze vestigingen

Wij bieden reformer pilates lessen aan bij onze vestigingen in Breda en Barendrecht. Bekijk het rooster om te zien wanneer deze les op jouw vestiging wordt gegeven.

Rooster bekijken

Zaallessen

Aqualessen

Functionele lessen

Groepslessen

Meld je aan voor de groepsles reformer pilates

Wil je op een van onze reformer banken werken aan je kracht, flexibiliteit en core? Meld je dan nu aan voor de groepsles reformer pilates bij Arendse health club. Neem contact met ons op en ontdek hoe reformer pilates jou kan helpen om een sterk, flexibel lichaam te ontwikkelen dat niet alleen krachtig is maar ook in balans is.

Proefles aanvragen

Reformer pilates

Wat is reformer pilates?

Pilates bij Arendse health club

Voordelen van de groepsles reformer pilates

Reformer pilates

Arendse health club

Plan een proefles

Onze vestigingen

Zaallessen

Aqualessen

Functionele lessen

Groepslessen

Meld je aan voor de groepsles reformer pilates

Volg ons